Хлористый кальций для укрепления костей: правда или миф?

Кальций – основной строительный материал костной ткани, но помогает ли именно хлористый кальций сделать кости крепче? Этот препарат действительно содержит кальций, но его усвоение в организме – сложный процесс. Разбираемся, можно ли использовать его для здоровья костей и есть ли более эффективные альтернативы.

Хлористый кальций (CaCl₂) – это соединение кальция, хорошо растворимое в воде. В медицине его применяют при аллергиях, воспалениях, нехватке кальция и ряде других состояний. Чаще всего его назначают внутривенно или пьют в растворе.

Препарат обладает такими свойствами:

• восполняет недостаток кальция в организме;
• уменьшает проницаемость сосудов, помогая при аллергических реакциях;
• участвует в передаче нервных импульсов и работе мышц.

Но вопрос, делает ли хлористый кальций кости крепче, остаётся спорным.

Кальций действительно необходим костям. Он делает их прочными, снижает риск переломов и остеопороза. Однако важно, в какой форме он поступает в организм.

• усваивается хуже, чем цитрат или карбонат кальция; 
• раздражает слизистую желудка, что может вызвать боли и дискомфорт;
• требует дополнительных витаминов (D₃, K₂) для правильного распределения в организме.

Из-за этих факторов для укрепления костей чаще рекомендуют другие формы кальция, которые лучше усваиваются и не вызывают побочных эффектов.

Чтобы кальций действительно укреплял кости, он должен поступать в правильной форме и с нужными дополнительными элементами.

• пищевые продукты – молочные продукты, рыба, орехи, зелень;
• БАДы с цитратом или карбонатом кальция – усваиваются легче, чем хлористый кальций;
• витамин D – необходим для усвоения кальция, поступающего с пищей.
  
  Хлористый кальций в некоторых случаях может помочь восполнить нехватку кальция, но он не лучший вариант для поддержания здоровья костей.

Заказать хлористый кальций напрямую от производителя вы можете в компании БСК. Оставляйте заявку на консультацию или добавляйте интересующий товар в корзину. Доставляем по Москве и области.